الأربعاء , نوفمبر 25 2020

تعرف على الأمراض التي تصيبك عند سوء التغذية

صورة أرشيفية صورة أرشيفية سوء التغذية، يؤثر على الصحة العامة بالسلب، كما يؤثر على وظائف الجسم ويعيق أعضاء الجسم عن أداء وظيفتهم بالشكل المطلوب، ولذا يجب توفير كافة احتياجات الجسم من الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون والأملاح المعدنية المختلفة والفيتامينات التي تلبي احتياجات الجسم للكبار والأطفال على حد سواء.ويلجأ البعض للاهتمام بالشبع، بحيث يملؤون مساحة كبيرة من المعدة، دون الاهتمام بما دخل لها من نوعيات الطعام، ويتغافلون عن الأنواع المفيدة والأكثر غذاء للجسم، وقد تكون نتائجها ضارة وتصيب الجسم بالأمراض، تبرز لكم "البوابة نيوز "خلال سطور.1-تحدث الأنيميا نتيجة فقر الغذاء أو فقر الدم، نتيجة نقص عنصر الحديد، وبالتالي نقص عدد كريثات الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم، مما يبدي الشخص بوجه شاحب كما ويشعر بالضعف وصعوبة في التنفس.2-يحدث هشاشة العظام نتيجة سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية المهمة التي تتواجد بالفواكه والخضروات، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، تقوس عظام الساقين، ولين العظام عموما، ويجب الاستعاضة عن النقص لسلامة العظام، بتناول الأسماك والدواجن واللحوم والدواجن والزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت السمك وزيت الكتان، كما يجب التعرض لأشعة الشمس نهارا قبل الذروة.3-يؤدي نقص البروتين في الغذاء، إلى تأخر النمو وكذا تأخر نمو الهرمونات والأنزيمات، كما يتسبب في ضعف البنية الجسدية للأطفال وهزال القوام.4-يؤدي نقص الدهون وما تحمله من فيتامينات ذائبة بها، تقل مصادر الطاقة للجسم، كما ويضعف الإبصار وهذا نتيجة نقص فيتامين a، كما ويتخثر الدم ويحدث بفعل نقص فيتامين k، هذا بالإضافة إلى تعثر الحركة والإصابة بالكساح نتيجة نقص فيتامين d.5- سوء التغذية تصيب الإنسان بالأمراض النفسية كالاكتئاب والإحباط والحزن وكذا فقدان الشهية، وكلها أسباب تؤدي للخمول والإجهاد وانخفاض التركيز.

المصدر البوابة نيوز

إقرأ أيضاً  الزراعة: مشروع الصوب ليس له مثيل في العالم