أخبار عاجلة
الرئيسية / المرأة / ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الترمس يوميا؟

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الترمس يوميا؟

صدى البلد الترمس أحد الأطعمة المفيدة لكن لا نهتم بتناولها، وتقول استشاري التغذية جيهان الحفني، إن تناول الترمس يوميًا له فوائد عديدة لا تتخيلها، وهي:
– الترمس علاج لمرضى السكر
– يعالج ضغط الدم المرتفع وتصلب الشرايين
– يعالج مشاكل الهضم
– يستخدم أيضًا للراغبين في تخفيض الوزن لأنه مليء بالألياف الغذائية والبروتين
– يلعب دورا في الوقاية من أمراض القلب والأورام السرطانية
1-خفض الكوليسترول:
تعمل بذور الترمس الغنية بالألياف الغذائية على الهضم الجيد وامنع امتصاص الدهون من الغذاء والمساهمة بشكل غير مباشر مستويات الكوليسترول فى الدم.
2-تأثير مفيد على الأوعية الدموية:
يحتوى الترمس على حمض أمينى يسمى أرجين له تأثير مفيد على جدران الأوعية الدموية الذى يمنه أمراض القلب وتصلب الشاريين.
3-تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك:
لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف يساعد على سرعة الهضم ومنع أعراض مثل تشنجات البطن والانتفاخ والقيء والإمساك، على عكس الشائع.
4-تعزيز المناعة:
الترمس هو مصدر كبير من الزنك الذى يقوى المناعة ويحفز الجسم على الشفاء.

المصدر صدى البلد