الرئيسية / مطبخ / سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

مطبخ سيدتي سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

سلطة مكرونة بالتونة للرجيم .. قدمي وصفة ذات مذاق مميز ورائع كما أنها سهلة التحضير ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة جداً، وتمتعي بوجبة شهية لرجيمك المثالي

المقادير

لتحضير الصلصة :

الخل الأبيض : 2 ملعقة صغيرة

عصير الليمون : ربع كوب (حامض)

الخردل : 2 ملعقة صغيرة

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

ملح : نصف ملعقة صغيرة

معكرونة : 300 غراماً

التونا : 200 غم (مفتتة)

طماطم : 2 حبة (مقطعة)

خس : نصف رأس (مفروم)

الزيتون : نصف كوب (شرائح)

طريقة التحضير

1. اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخسّ في قعر وعاء التقديم. 2. اخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة. 3. ضعي المزيج فوق أوراق الخسّ في وعاء التقديم. 4. لتحضير الصلصة: اخلطي كلّ المكونات في وعاء صغير. 5. اسكبي الصلصة فوق السلطة ثمّ قدّميها.   سيعجبك أيضاً: سلطة المكرونة الروسية سلطة المكرونة بالتونا خطوة بخطوة بالصور سلطة مكرونة بالخضار للنباتيين   أطباق الأسماك وثمار البحر مكرونة وباستا أكلات رجيم التونة المكرونة مكرونة سلطات التونة مكرونة سريعة معكرونة سلطة مكرونة سلطات للرجيم

المصدر سيدتى