الرئيسية / المرأة / بغض النظر عن الوزن.. دراسة: المشي السريع يطيل العمر

بغض النظر عن الوزن.. دراسة: المشي السريع يطيل العمر

المشي السريع المشي السريع كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمشون بسرعة قد يعيشون عمرًا أطول، بغض النظر عن وزنهم، وذلك حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وحلل الباحثون في جامعة ليستر البيانات عن 4741919 شخصًا بمتوسط ​​عمر 52 عامًا، ووجدوا أن النساء اللاتي سارن سريعًا كان لديهن متوسط ​​عمر متوقع من 86.7 إلى 87.8 عامًا، والرجال أيضًا الذين مشوا سريعًا لديهم متوسط ​​عمر متوقع يتراوح بين 85.2 إلى 86.8، كما وجد الباحثون أن الذين مشوا ببطء كان متوسط ​​العمر المتوقع للمرأة هو 72 عاما، والرجال 64 عاما.
وأكدت الدراسة أن سرعة المشي عامل قوي يعزز ويحدد الحالة الصحية، وفي عام 2013، وجد باحثون أمريكيون أن سرعة المشي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفي عام 2017، وجدت دراسة أن سرعة المشي قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفي عام 2018، أثبتت دراسة من جامعة سيدني أن زيادة سرعة المشي يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة بمقدار الخمس.

المصدر صدى البلد