مصر الان مصر الان
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...

6 نصائح هامة للصائمين لمواجهة الحر الشديد

نصائح هامة للصائمين لمواجهة الحر الشديد
6 نصائح هامة للصائمين لمواجهة الحر الشديد

6 نصائح لتجنب ارتفاع درجات الحرارة

  1. عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
  2. تناول أطعمة غنية بالسوائل بعد الإفطار
  3. تناول الكثير من السوائل
  4. تناول الخضروات والفاكهة بكثرة لتعويض الجسم عن ما فقده
  5. التواجد في مكان جيد التهوية
  6. أذا لزم الأمر للخروج نهاراً في ارتفاع درجات الحرارة يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس
5 فواكه تقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام
ارتفاع درجات الحرارة
فواكه هامة لتجنب العطش
  •     البطيخ
  •     العنب
  •     التوت
  •     الجريب فروت
  •     البرتقال

عن الكاتب

misr alan

التعليقات









جميع الحقوق محفوظة

مصر الان