الرئيسية / مطبخ / شوربة العدس مع الجزر للرجيم

شوربة العدس مع الجزر للرجيم

شوربة العدس مع الجزر للرجيم

مطبخ سيدتي شوربة العدس مع الجزر للرجيم

تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفات للرجيم نقدمها لك يومياً، اخترنا لك شوربة العدس مع الجزر للرجيم، بخطوات سهلة جداً وبمذاق طيب ولذيذ ومغذي

المقادير

البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

الثوم : فصّان (مفروم شرائح)

الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)

العدس الاصفر : 85 غم

مرق خضار : مكعب

ماء ساخن : ليتر

بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم / للزينة)

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة وأضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين حتى يطرى. 2. أضيفي الثوم والجزر وقلبي لمدة 3 دقائق. 3. أضيفي ليتر الماء المغلي والعدس ومكعب المرق وغطي القدر وخففي النار واتركي المزيج لمدة 20 دقيقة حتى ينضج العدس والجزر. 4. اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعماً. 5. قدميه في أطباق الشوربة ورشي البقدونس وقدميه ساخناً.   سيعجبك أيضاً: شوربة العدس بالدجاج والسبانخ شوربة العدس شوربة العدس على الطريقة اليونانية   الشوربة أكلات رجيم وصفات بالجزر أطباق جانبية مقبلات ساخنة شوربة العدس بقدونس وصفات للرجيم

المصدر سيدتى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *