الرئيسية / المرأة / للوقاية من حر الصيف.. احرص على تناول هذه الأطعمة يوميا

للوقاية من حر الصيف.. احرص على تناول هذه الأطعمة يوميا

للوقاية من حر الصيف للوقاية من حر الصيف .. احرص على تناول هذه الأطعمة يوميا نتعرض خلال فصل الصيف هذا العام لموجات شديدة ارتفاع الحرارة مما تسبب فى معاناة الكثيرين خاصة ممن يضطرون للخروج من المنزل خلال ساعات النهار ويسبب لهم الكثير من المتاعب.
عرض موقع " independent" أهم الأطعمة التى تساعدنا فى التغلب على موجات الطقس شديدة ارتفاع الحرارة إذا حرصنا على تناولها يوميا.
– تناول أطباق السبانخ المختلفة
– تناول وعاء من الحساء
– اختيار اطباق بها الفلفل الحار
– الحرص على تناول البطيخ
– تناول الكركم أو قم بإضافته على الطعام
– احرص على تقليل الكربوهيدرات.
– خفض اللحوم بجميع أنواعها
– احرص على تناول البصل
– استهلك الأطباق والمشروبات التي تحتوي على النعناع.
– تناول الأطباق المصنوعة من حليب جوز الهند

المصدر صدى البلد