الرئيسية / مطبخ / سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم

سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم

سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم

مطبخ سيدتي سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم

سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم .. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل اللحوم لتخفيف الوزن، قدمي سمك السلمون بطعم العسل والخردل المميز 

المقادير

لخليط الصوص :

خل التفاح : ربع كوب

الماسترد : ربع كوب

العسل : ربع كوب

زيت الكانولا : 3 ملاعق كبيرة

الثوم : فص (مهروس)

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

فيليه السلمون : 4 قطع

الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

اخلطي العسل والماسترد والخل في طبق جيداً. ضعي قطع السلمون في طبق وأضيفي ربع كوب من خليط العسل والخردل واخلطي. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة وقلبي فيليه السلمون وتبليه بالملح والفلفل والثوم  لمدة 4 دقائق على الجهتين حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج. قدمي السلمون ساخناً وزعي باقي كمية خليط العسل والماسترد والخل فوقه.   سيعجبك أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم السلمون المشوي على الطريقة الآسيوية السلمون المشوي للرجيم أطباق الأسماك وثمار البحر أكلات رجيم سمك السلمون وصفات بالعسل الخردل وصفات للرجيم

المصدر سيدتى