الرئيسية / المرأة / تناول كوب شاي أخضر بعد حلاوة المولد لهذا السبب

تناول كوب شاي أخضر بعد حلاوة المولد لهذا السبب

صدى البلد قدمت الدكتورة جيهان الحفني استشاري التغذية العلاجية بعض النصائح عند تناول حلاوة المولد وبعد القواعد التي يجب ان تتبعها عند تناول كميات كبيرة من الحلوي .
-تناول قطعة واحدة من حلوي المولد 25 جرامًا إلى 50 جرامًا.
– ممارسة الرياضة وبخاصة المشي لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
– تناول كميات كبيرة من الماء.
– تناول المشروبات الدافئة بعد تناول حلوى المولد مثل البردقوش أو الشاي الأخضر أو الزنجبيل بالقرفة لتقليل السكر في الدم.
– غسل الأسنان جيدًا.
– الإكثار من الألياف الغذائية، السلطات والفاكهة الطازجة.

المصدر صدى البلد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *