الرئيسية / صحة / 5 طرق للحصول على أوميجا 3 .. ليس من بينها السمك

5 طرق للحصول على أوميجا 3 .. ليس من بينها السمك

5 طرق للحصول على أوميجا 3 .. ليس من بينها السمك

كتبت – مادي غيث:

تعتبر أحماض أوميجا 3 من العناصر المفيدة والهامه للجسم ، والتي يمكن الحصول عليها من الأسماك والمكسرات، ولكن كيف يحصل النباتيون عليها أو من يفضلون اللحوم الحمراء عن الأسماك؟ .

هناك عدة عناصر نباتية تحتوي على أحماض أوميجا 3 وفقا لما ذكره موقع onlymyhealth، نرصدها فى الصفحات التالية:

للمزيد عن 5 طرق للحصول على أوميجا 3 .. اضغط هنا

المصدر مصراوى