الرئيسية / مطبخ / ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

مطبخ سيدتي ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

ستيك مشوي بالطماطم للرجيم .. يعد لحم الستيك من أفضل اللحوم المناسبة لمن يتبعون تحضير وصفات الرجيم، اخترنا لك طريقة سهلة لتحضيره وصفة شهية لليوم بطعم الطماطم الشهية 

المقادير

الستيك : 4 شرائح (فيليه)

الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)

معجون الطماطم : ملعقة كبيرة

الزبدة : 2 ملعقة صغيرة

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

الخل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

تبلي الستيك بالملح والفلفل ومعجون الطماطم. سخني مقلاة واسعة على نار عالية وقلبي الستيك على الجهتين حتى يصبح بني اللون. أضيفي الزبدة والزيت وقلبي حتى يتحمر. ضعي الستيك في طبق الفرن ووزعي الطماطم فوقه وأدخليه الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20 دقيقة حتى تطرى الطماطم ويتحمر الستيك. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة الخضراء حسب الرغبة.   سيعجبك أيضاً: ستيك دجاج للرجيم ساندويش الستيك بالسمسم والليمون ستيك الفلفل الملون لرجيم صحي أكلات اللحوم أكلات رجيم اكلات الستيك لحم الستيك طماطم وصفات للرجيم

المصدر سيدتى