الرئيسية / الاسرة / رجيم الـ 10 أيام لحرق الدهون

رجيم الـ 10 أيام لحرق الدهون

أي نظام غذائي يهدف إلى الحفاظ على صحتنا أو تحسينها ، وبالتالي مظهرنا البدني ، وهذا يعكس أفضل حالاتنا أو أسوأها. سواءً لانقاص الوزن أو زيادة الوزن أو تجنب بعض الأطعمة أو توفير نقص الفيتامينات ، يجب أن تسعى الوجبات الغذائية دائمًا لتحقيق التوازن. الشيء الأكثر استحسانًا هو تلقي نصيحة أخصائي التغذية المحترف الذي يضع قائمة تتكيف مع خصائصنا المحددة.

افضل انواع الرجيم أفضل أنواع الرجيم الصحي للتخلص من الوزن الزائد وإنقاص الوزن تبحث عنه الكثير من السيدات فهل تحلمين بالرشاقة بعيدا عن ملل الرجيمات القاسية.

إليك أفضل أنواع الرجيم الصحى والتى تعد أفضل الرجيمات على الإطلاق والتى تعتمد على السعرات الحرارية وتساعد فى الوقت نفسه على كسر ثبات الوزن وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون.

أفضل أنواع الرجيم الصحى

رجيم الـ 10 أيام لحرق الدهون يساعد الرجيم على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك
افضل انواع الرجيم الصحى ..

الإفطار يوميًا:
قطعة من جبنة القريش
+ شاي أو قهوة دون سكر.

افضل انواع الرجيم الصحى ..اليوم الأول
الغداء :
شريحة لحم مسلوقة أو مشوية + طبق خضار سوتيه
العشاء :
كوب زبادي + طبق سلاطة خضراء

افضل انواع الرجيم الصحى ..اليوم الثاني :
الغداء :
طبق شوربة كرنب +.فراخ مشوية
العشاء :
جبن قريش أو شيدر ( 100 جم)
+ ربع رغيف سن

افضل انواع الرجيم الصحى اليوم الثالث :
الغداء :
طبق صغير من التورلى
+ طبق سلاطة خضراء .
العشاء :
200 جم لحوم مشوية أو مسلوقة

افضل انواع الرجيم الصحى .. اليوم الرابع :
الغداء :
خضروات مسلوقة ني * ني
+ 3 ملاعق أرز مسلوق
العشاء ..
قطعة جبن قريش
+ 1 توست

افضل انواع الرجيم الصحى .. اليوم الخامس :
الغداء :
سمك مشوي
+ سلاطة خضراء مرة واحدة من خيار + خس+ طماطم.
العشاء :
عدد 2 بيضة مسلوقة
+ طبق سلاطة خضراء

افضل انواع الرجيم الصحى اليوم السادس :
الغداء :
500 جم فراخ مشوية
+ خضروات مسلوقة أو ني * ني.
العشاء :
(100 جم ) جبن شيدر
+ ثمرة فاكهة

افضل انواع الرجيم الصحى اليوم السابع :
الغداء :
لحوم مشوية أو مسلوقة
+ سلاطة خضراء
العشاء :
كوب زبادي

افضل انواع الرجيم الصحى اليوم الثامن :
الغداء :
500 جم سمك مشوي
+ سلاطة خضراء مرة واحدة من خيار
العشاء :
(100 جم جبن شيدر
+ برتقالة

افضل انواع الرجيم الصحى اليوم التاسع :
الغداء :
طبق شوربة كرنب
+ شريحتان من الفراخ المشوية
العشاء :
برتقالة أو شريحة بطيخ.

افضل انواع الرجيم الصحى اليوم العاشر :
الغداء :
طبق سلاطة
+
طبق كوسة سوتيه
العشاء:
كوب زبادى
افضل نوع رجيم صحى ..