الرئيسية / المرأة / “7 أكواب مياه يوميا”.. تعرفي على نصائح لأول 3 أشهر حمل

“7 أكواب مياه يوميا”.. تعرفي على نصائح لأول 3 أشهر حمل

صدى البلد نشرت أميرة عبد الحكيم "مدونة للأمهات" على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات "إنستجرام"، عدة نصائح للنساء الحوامل.
وكانت نصائح أميرة لأول 3 شهور حمل، ومنها:*تحديد ميعاد مع طبيب نساء وتوليد للمتابعة أثناء فترة الحمل *اتباع نظام غذائي سليم.* شرب ما لا يقل عن 6-7 أكواب من المياه يوميًا.* الحصول على الراحة الكافية.
وتابعت في منشورها عدة محظورات لتتجنبها المرأة الحامل ومنها:* التدخين.* تناول أطعمة تحتوي على مواد حافظة.* النزول والصعود على السلم بسرعة كبيرة.* حمل الأشياء الثقيلة.

المصدر صدى البلد