الرئيسية / المرأة / بتكلفة بسيطة ..4 أفكار لفطار صحي لطفلك

بتكلفة بسيطة ..4 أفكار لفطار صحي لطفلك

صدى البلد بدخول الدراسة تصبح كل ام في حيرة ما الذي ستعده للفطار،وجبة الفطارمهمة جدا لنمو صحي وتغذية سليمة للأطفال،لكن من سوء الحظ ان الاطفال يفضلوا تناول اشياء قد تكون ضارة بصحتهم او لا يهتموا بوجبة الافطار من الاساس، لذلك نشر موقع "هيلث لاين" مجموعة افكارعديدة لوجبة افطار صحية
– كيكة البيض والخضار:-
هي وسيلة رائعة لعمل وجبة متكاملة من البيض وبعض الخضروات الإضافية، يتم مزج البيض والملح والفلفل في وعاء وأضافة الخضار المفروم ،ويقسم الخليط بالتساوي إلى علب فطائر مدهونة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى الانتهاء.
– حفرة البيض :-
بأستخدام قاطعة دائرية يتم قطع حفرة في منتصف شريحة الخبز، ثم يتم كسرالبيضة ووضعها في تلك الحفرة مع بعض الزيت وطهيها على النار
– ساندويتش التاكو بالبيض المخفوق :-
نظرًا للأهمية البالغة للبيض سنجد انه عنصر اساسي في اغلب الوجبات، يمكن اضافة الجبن والفاصوليا لإضافة نكهات جديدة.
– البيض المسلوق :-
لإضافة بعض المرح و تشجيع الاطفال على الطعام، يمكن تقطيع بعض الخضراوات على اشكال معينة بجانب البيضة او يمكن غرسها فيها حتى لا يشعر الطفل بالملل .

المصدر صدى البلد