الرئيسية / الاسرة / لو بتخافي من الضلمة وبتنامي في النور خافي على وزنك من الزيادة

لو بتخافي من الضلمة وبتنامي في النور خافي على وزنك من الزيادة

لو بتخافي من الضلمة وبتنامي في النور خافي على وزنك من الزيادة

تخشى الكثير من الفتيات من النوم والغرفة مظلمة، إن كنت منهم فأحذري من زيادة الوزن بطريقة غير متوقعة، ففي حالة أن لا تحبي أن تنامي بدون نور فهناك إحتمالا بأن تزدادي في الوزن، وذلك حسب دراسة جديدة نشرت في المجلة العلميةMedicine JAMA Internal حيث نشرت أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، قد تساهم في رفع وزنهن، وهذا كان اكتشافا جديدا لدراسة جديدة ونتائج غير متوقعة.
هل تحب النوم بغرفة مظلمة أم أنك تترك بعض الإضاءة، مثل التلفاز أو المصباح؟ إن كنت تنام بوجود الإضاءة فهذا المقال موجه لك.

النوم بوجود إضاءة قد يسبب في زيادة وزن النساء
النوم بوجود إضاءة قد يسبب في زيادة وزن النساء
كشفت دراسة حديثة عن أن النوم بوجود إضاءة قد يسبب في زيادة وزن النساء وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد بها أي نوع من الإضاءة، ارتبط بارتفاع وزن النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريبًا.
وأفاد الباحثون أن هذا الأمر مع مرور السنوات يضع النساء في خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة أيضًا، والتي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السكري وأمراض القلب.

وللتوصل إلى هذه النتائج، قام الباحثون باستهداف 43,722 إمراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.
ولاحظ الباحثون النتائج التالية زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات كما ذكرنا سابقًا.
وأكد الباحثون أنه وعلى الرغم من وجود معيقات في هذه الدراسة، إلا أنها تعطينا مؤشرًا على ضرورة النوم بغرف معتمة خلال ساعات الليل، وذلك من أجل عدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها الجسم.

المصدر اهل مصر