الرئيسية / مطبخ / مكرونة بالروبيان والكريمة اللايت للرجيم

مكرونة بالروبيان والكريمة اللايت للرجيم

مكرونة بالروبيان والكريمة اللايت للرجيم

مطبخ سيدتي مكرونة بالروبيان والكريمة اللايت للرجيم

مكرونة بالروبيان والكريمة اللايت للرجيم .. استمتعي بخطوات تحضير أطيب وصفات الرجيم المخصصة لك، وتعلمي طريقة عمل المكرونة بطعم الروبيان والكريمة، وجبة خفيفة وصحية 

المقادير

معكرونة : عبوة (سباجيتي)

الروبيان : 700 غم (متوسط الحجم / منظف ومقشر)

كريمة : 2 كوب (سائلة / لايت)

الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

الثوم : فصّان (مهروس)

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للزينة)

طريقة التحضير

اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة واغسليها بماء بارد وصفيها واتركيها جانباً. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضيفي الروبيان والملح والفلفل والثوم وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر قليلاً وينضج. أضيفي الكريمة وحركي حتى يغلي المزيج قليلاً. ضعي المكرونة في طبق التقديم وأضيفي الروبيان والكريمة فوقها. زيني بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة. أطباق الأسماك وثمار البحر مكرونة وباستا أكلات رجيم طبخات الروبيان الكريمة المكرونة روبيان كريمة مأكولات بحرية مكرونة مكرونة سريعة معكرونة وصفات للرجيم

المصدر سيدتى