سلطة السبانخ بالصنوبر للرجيم

سلطة السبانخ بالصنوبر للرجيم

مطبخ سيدتي سلطة السبانخ بالصنوبر للرجيم

سلطة السبانخ بالصنوبر للرجيم .. لتكتمل وجبتك الصحية أثناء اتباعك الرجيم، قدمي بجانب قطعة الدجاج أو اللحم طبق جانبي من السلطة الشهية والخفيفة على المعدة  تعلمي:  تبولة السبانخ خطوة بخطوة بالصور

المقادير

السبانخ : 3 اكواب (بيبي)

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

ملح : ربع ملعقة صغيرة

شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة

صنوبر : 2 ملعقة كبيرة (محمص بالفرن)

طريقة التحضير

رتبي السبانخ في طبق ووزعي الصنوبر فوقه. اخلطي عصير الليمون مع الشطة والملح وزيت الزيتون وصبي المزيج فوق الصنوبر والسبانخ وقلبي. قدمي السلطة فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة. السلطات أكلات رجيم وصفات السبانخ أطباق جانبية سلطات للرجيم وصفات للرجيم

المصدر سيدتى