الرئيسية / المرأة / 5 نصائح لمنع تساقط الشعر

5 نصائح لمنع تساقط الشعر

صدى البلد تساقط الشعر من أبرز المشاكل الجلدية التى تعانى منها الكثير من الفتيات، نتيجة عدم العناية والاهتمام بالشعر بشكل صحى وسليم.
وفى هذا السياق، أوضح الدكتور محسن النادى بعض النصائح التى لابد من مراعاتها ﻟﻤﻨﻊ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﻜﺜﻴفه، ﻭﻣﻨﻬﺎ:
– ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨظﻴﻒ ﺍﻟﻤﺸط ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪة ﺃﺳبوﻋﻴﺎ؛ ﻷﻥ ﺍﻟﻤﺸط ﺍﻟﻤﺘﺴﺦ ﻳﻨﻘﻞ ﺍﻷﻭﺳﺎﺥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﺴﺎﻗطه، ﻟذﺍ يجب ﻏﺴﻠﻪ ﺑﺎﻟماء ﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺩﺍﺋﻤﺎ.
– ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷطعمة ﺍﻟﻤﻔﻴدﺓ: ﺇﺫ ﺇﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﻐذاء ﻟﺤﻤﺎﻳﺘﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﺎﻗط، ﺣﻴث ﺗﺆﺛﺮ ﺍﻟﺤﻤﻴﺔ ﺍﻟﻐذﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ؛ ﻷﻥ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺘﻐذﻳﺔ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻟذﺍ لابد من اﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ، ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ، ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ.
– ﻳجب ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺒﺎﺭ، ﻭﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺭﺑﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻋﻨد ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ، ﺃﻭ ﺗﻐطﻴﺘﻪ ﺑﻮﺷﺎﺡ ﻟﺤﻤﺎﻳﺘﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﻮﺛﺎﺕ.
– ﺇﻥ ﺍﻟﻨﺴﺎء ﺍﻟﻼﺗﻲ ﻳﺼﺒﻐﻦ ﺷﻌﺮﻫﻦ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔً ﻟﺘﺴﺎﻗط ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻦ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺗﺠﻔﻴﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺸﻜﻞ طﺒﻴﻌﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨدﺍﻡ ﻣﺠﻔﻔﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ؛ ﻷنه يسبب ﺗﺴﺎﻗط ﺍﻟﺸﻌﺮ.
– ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ لأنهما ﻳﻌﻤﻼﻥ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﺎﻗط ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﻳﺠب ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺑﻌض ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﺘظم، ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ، ﻭﺃﺧذ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ، ﻓﻜﻞ ﻫذﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ التساقط.

المصدر صدى البلد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *