الثلاثاء , أغسطس 4 2020

كيف يستمتع مرضى القلب بتناول اللحم في عيد الأضحى ؟

صدى البلد تناول اللحم في عيد الأضحى من الأمور الأساسية في العيد، ولكم الافراط في تناول اللحم يسبب الكثير من الكوارث الصحية وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
وعرض موقع health بعض النصائح الصحية التي يجب على مرضى القلب إتباعها في عيد الاضحى خاصة عند تناول اللحوم:
– ابتعد عن تناول اللحم الضاني.
– اختر أنواع لحوم بها القليل من الدهون المشبعة.
– ابتعد عن الهوت دوج وقلل من الكبدة الضاني.
– استخدم طرق طهي صحية وبعيدة عن الزيوت واستخدم طريقة الشوي.
– احسب السعرات الحرارية اليومية لتناول اللحوم.

المصدر صدى البلد