الثلاثاء , سبتمبر 22 2020

شاهد مـا يحدث للجسم عند تناول البيض المسلوق علي الريق

شاهد مـا يحدث للجسم عند تناول البيض المسلوق علي الريق
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية حيث يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتحميه من الأمراض.
وفي التقرير التالي نستعرض فوائد تناول البيض المسلوق علي الريق :
1- يحتوى البيض على نسبة عالية من الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الاصابة بالفيروسات والعدوى.
2- يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى هو مفيد فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم.
3- يحتوى البيض على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية القلب والأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين والجلطات.
4 – تناول البيض يساهم في تعزيز صحة الجهاز العصبى وتنشيط الذاكرة والوقاية من الخرف والزهايمر.
5- تناول البيض يعمل علي تقوية العضلات والمفاصل والحد من خطر الاصابة بهشاشة العاظام والكسور.
6- البيض يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادةللأكسدة والفيتامينات الاخرى التى تعزز صحة العين والرؤية.
7- يعمل على الوقاية من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص الهامة للصحة.
8- يساهم تناول البيض في الحفاظ على صحة الاسنان واللثة ويحميها من الضعف والالتهابات.
9- تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
10- يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
11- يحافظ على صحة الجنين يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الضروري جداً للحفاظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والأظافر والشعر لدى المرأة الحامل.وكذلك هو غني جدًا بالبروتين الذي يعتبر أساسا لنمو كافة خلايا الجسم لدى الجنين مما يضمن له النمو الداخلي والخارجي السليم والمتكامل دون تشكل التشوهات الخلقية.
12-البيض المسلوق يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وهذه المواد تعمل على معادلة الجذور الحرة بالجسم وبالتالي فهي تساعد على المحافظة على صحة الجلد والحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية.