الخميس , أكتوبر 22 2020

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز الأسود

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز الأسود
عد تناول الموز بشكل دائم من أكثر الأشياء التى تفيد الصحة ، فهو مليء بالبوتاسيوم وطعمه لذيذ ، ولكن تناول الموز ذو النقط السوداء له فوائد أكثر، كلما نضجت الفاكهة كان ذلك أفضل.
ووفقًا لما قدمه موقع "southlandssun" إليكم ابرز فوائد الموز الأسود على الصحة.
اقرأ ايضًا | للمعدة والمناعة والقلب 10 فوائد صحية لـ الموز

– انخفاض ضغط الدم والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، يحدث هذا بسبب انخفاض كميات الصوديوم وارتفاع مستويات البوتاسيوم.
– زيادة الطاقة – موزتان ناضجتان كثيفان السعرات الحرارية يعملان على تعزيز الطاقة لعدة ساعات ، حيث أنهما غنيان بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن منخفضة نسبة السكر في الدم، يساعد البوتاسيوم في زيادة القدرة على التحمل عن طريق منع تقلصات العضلات.
– التخفيف من الحموضة – الموز الناضج هو "مضاد للحموضة" ، فأن نسيجها الناعم يبطن جدران المعدة ويحميه من الأحماض الضارة والتهيج.
– المزاج المكتئب – المستويات العالية من التربتوفان الموجودة في الموز الناضج ، تعزز مستويات السيروتونين ، مما يحسن المزاج.
– القلق / التهيج / الدورة الشهرية – الموز الأسود غني بفيتامينات ب يساعد على تهدئة الأعصاب.