الخميس , أكتوبر 22 2020

يقوي الجهاز المناعي.. تعرف على فوائد السبانخ

صدى البلد قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك؛ بعض فوائد السبانخ الصحية.
١_السبانخ غني بالمغنيسيوم
٢_وهو معدن يمكن أن يعزز هرمون التستوستيرون. كما أنه يحتوي على الحديد ، الذي يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية خاصة عند النساء.
٣_ممكن وضع أوراق السبانخ في السلطاتاو طهي السبانخ بطريقة صحية
٤تحتوي على فيتامين أ بنسب كبيرة، والذي يلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على نضارة البشرة، وزيادة جمالها وشبابها.
٥_يقوي الجهاز المناعي والمخ ووظائفه، وحاسة البصر وخاصة مع التقدم في السن.

المصدر صدى البلد