السبت , أكتوبر 31 2020

تعرف على أهم سبب لقلة النوم والأرق

تعرف على أهم سبب لقلة النوم والأرق
قال الدكتور أسامة الغنام، رئيس وحدة جراحة المخ والأعصاب بمستشفى الحسين الجامعي، إن عدد ساعات النوم الطبيعية للطفل تصل لـ 12 ساعة، والشخص البالغ يحتاج 8 ساعات للنوم، وبعد سن الـ60 يقل عدد الساعات لـ 6 أو 5 ساعات، معقبًا: "كل ما الواحد يكبر عدد ساعات النوم بتقل".

وتابع "الغنام"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "عيادة ten"، الذي يقدمه إيريني نجيب ورنا الدويك وعمرو عباسي، المذاع على فضائية "ten"، مساء اليوم السبت، أن الشخص السمين يحتاج عدد ساعات أكبر من الشخص النحيف، موضحًا أن أول سبب لقلة النوم هو القلق، خلاف الأسباب المرضية التي من بينها انفصام الشخصية التي قد تؤدي إلى عدم النوم لمدة 3 أيام بسبب هذا الأمر، معقبًا: "الشخص ده ممكن يشوف خيالات أثناء النوم".
ولفت إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإجهاد وعدم التركيز، وعدم إدراك الأشياء بشكل جيد، معقبًا: "الشخص اللي مش بينام كويس مش هيعرف ياخد قرار كويس".
https://youtu.be/yO2iu3JKkwk

إقرأ أيضاً  مؤسف إصابة رئيس الكاف أحمد أحمد بڤيروس كورونا