السبت , أكتوبر 24 2020

ليس بروتينا فقط.. البيتزا الصحية لنظام الكيتو

الكيتو دايت هي الموضة هذه الأيام ، وإذا كنت تبحث عن جعلها ممتعة أثناء اتباع نظام غذائي ، اصنع بيتزا وامنح جسمك مايريده وتذوق المعجمات من جديد .
أشياء ستحتاج إليها لبيتزا الكيتو وفقا ل indianexpress
لتحضير العجينة- 2 بيضة كبيرة- 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان- 1 ملعقة كبيرة مسحوق قشور السيليوم- 1/2 ملعقة صغيرة توابل إيطالية- ملح حسب الرغبة- 2 ملعقة صغيرة زيت قلي
الاضافات- جبنة موزاريلا- 3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم- 1 ملعقة كبيرة أوراق ريحان مفرومة طازجة
الطريقة:* تخلط جميع مكونات القشرة معًا وتخلط لمدة 30 ثانية ، حتى تصبح عجينة متساوية.* يُسكب المعجون على مقلاة مدهونة بالزيت ويُطهى على نار متوسطة عالية حتى تتحول الحواف إلى اللون البني.* الآن أضيفي صلصة الطماطم ووزعيها بالتساوي على جانب واحد من القشرة وهي لا تزال في المقلاة.* أضف الجبن أيضا.* الآن قم بطهيها حتى تذوب الجبن. أصبحت البيتزا الآن جاهزة تقريبًا.* زينها بأوراق الريحان أو أي طبقة أخرى من اختيارك.* قطع شرائح رفيعة والاستمتاع بالوجبة.

المصدر صدى البلد