فيتامين سي

تعتبر التقلبات الجوية أمرًا طبيعيًا وشائعًا في العديد من مناطق العالم، وقد تؤثر على صحة وسلامة الأفراد بشكل عام، بما في ذلك الأطفال. يعتبر الأطفال أكثر عرضة للتأثر بالتقلبات الجوية بسبب…

الفواكه مثل البابايا والبرتقال والخوخ خيارات رائعة لمحاربة الإمساك. تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الألياف التي تسرع العبور المعوي وتساعد على تكوين البراز. بالإضافة إلى…

الأمارانث عبارة عن حبوب زائفة خالية من الغلوتين ، غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن ذات النوعية الجيدة ، مثل الكالسيوم والزنك ، وتوفر فوائد صحية ممتازة ، عندما…

العالم - منوعات وتعتبر هذه الأطعمة مصدرًا للعديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، خاصة فيتامين سي الذي يوجد بها بتركيز عالي، إضافة للمعادن ومركبات الفلافونويد التي تحمي الجسم…