الفيتامينات

في النظام الغذائي لاكتساب الوزن ، يجب استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينفقه الجسم ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الطعام كل 3 ساعات ، وتجنب تخطي الوجبات وإضافة الأطعمة الصحية…

كتب اشرف محمد سبيرولينا هو نوع من الطحالب يستخدم كمكمل غذائي نظرا لمصدره الممتاز من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات ، ويعتبر حاليا غذاء خارق لأنه يوفر فوائد صحية…

أغذية الطاقة هي تلك التي تحتوي بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة على شكل كربوهيدرات وبروتينات ودهون ، على مركبات معينة ، مثل الكافيين أو الكابسيسين أو الجينجيرول ، والتي تعطي…

كتب : مريم جمال الأطعمة التي تنظف الكبد هي تلك الأطعمة التي لها خصائص تساعد الجسم على التخلص من الدهون والسموم المسؤولة عن التسبب في الالتهابات في الجسم وبالتالي تسبب…

السكر ، المعروف أيضًا باسم السكروز ، هو نوع من الكربوهيدرات البسيطة التي يتم امتصاصها بسرعة من الأمعاء ، والتي يمكن أن يسبب استهلاكها الزائد مشاكل مثل زيادة الوزن والسكري…

العالم - منوعات وتعتبر هذه الأطعمة مصدرًا للعديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، خاصة فيتامين سي الذي يوجد بها بتركيز عالي، إضافة للمعادن ومركبات الفلافونويد التي تحمي الجسم…

وصفات الخيار للبشرة يعمل كمرطب و معالج و ايضا غسول يحتوى الخيار على العديد من الفيتامينات كفيتامين سى و حمض الكافيين والذى يقوم بمقاوم للالتهابات ، و غيرها من العناصر الغذائيه التى…

فوائد للفول السودانى تعرف عليها واحذر من الإفراط فى تناولة يرتبط عيد الفطر بمجموعه من الأكلات و المقرمشات و المكسرات و منها الفول السودانى نظرا للقيم الغذائيه وطعمه اللذيذ بالإضافه أن…

فيتامينات مهمة للطفل للحفاظ على صحتة والتخلص من المشاكل الصحية بعد بلوغ الطفل عامه الأول يزداد الرغبه فى التوصل والتعرف على أفضل الفيتامينات التي يجب أخذها للحفاظ على صحتة و تقويتها و…

.. فوائد سمك السلمون عرضت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد السلمون. فوائد السلمون: 1. للدماغ: يحافظ السلمون…