صحة

كيف تتغلب على الشعور بالـ”جوع” أثناء الليل؟

مصراوي- تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلًا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجو..

أكمل القراءة »

انتبه.. أطعمة “صحية” تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما تتوقع

كتبت – أميرة عبد الرازق هل تظن أنك تتبع "نظام غذائي صحي" وتحرص على اختيار الأطعمة التي تتناولها بدقة؟ إذا لا بد أن تراجع نفسك فبعض هذه الأطعمة التي توصف بأنها "صحية" تحتوي على سعرات كثيرة أكثر مما تت..

أكمل القراءة »

طريقة غريبة تساعدك على الامتناع عن تناول الوجبات غير الصحية

مصراوي- كشفت دراسة جديدة أنه يمكن مقاومة الرغبة الشديدة التي تنتاب البعض منا في تناول وجبة غذاء غير صحية، مثل البرغر والبطاطس المحمرة والآيس كريم بالبسكويت، بمجرد شمّ الطعام الذي ترغب فيه. فقد اكتشف..

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل يوميًا؟

كتبت- منة نافع يعتبر الزنجبيل من التوابل الغنية بالفوائد الصحية والمفيدة للجسم، والذي يتدخل في مجال العناية بالبشرة والصحة بشكل عام، كما انه يضيف نكهات خاصة على أطباقك، ويمكنك تناوله بشكل يومي بإعتب..

أكمل القراءة »

من خواطر القباني: القاعدة الذهبية

إنها القاعدة الذهبية التي بنيت عليها كل مبادئ الخير في العالم، والتي حثت عليها جميع الأديان عبر التاريخ، فلنتذكرها ولنتخذها منهاجاً ودستوراً، إذا أردنا لكوكبنا البقاء، ولقاطنيه الفلاح. شاهدت ذات مرة ص..

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المقاوم للاكتئاب

هل للغذاء دور في مقاومة الاكتئاب أو علاجه؟ وهل هناك أغذية يمكن أن تفاقم الاكتئاب؟ هذا ما سنتعرف إليه في هذا المقال. إن الشعور بالحزن والكآبة بعد تلقي خبر سيئ هو شعور إنساني طيب؛ فبدونه يفقد الإنسان ال..

أكمل القراءة »

خلط الأطعمة الحاوية على الحديد مع أخرى تحوي الكالسيوم

الصديق الكريم أنس؛إن تناول الكمية الموصى بها من الحديد مهم للغاية حتى تحافظ على صحتك. وهناك نوعان من الحديد:- الأول: في داخل الأطعمة النباتية، وهذا النوع لا يتم امتصاصه بسهولة، وبالتالي استفادة الجسد ..

أكمل القراءة »

ما علاج الثعلبة الشاملة في كل الجسم؟

الأخ حسام؛الثعلبة من الأمراض الناتجة من وجود خلل بالجهاز المناعي، ويكون هناك استعداد جيني للإصابة بالمرض، حيث يحدث المرض نتيجة أحد الأسباب كالضغط النفسي الشديد، لذلك فإن الثعلبة يمكن السيطرة عليها ولك..

أكمل القراءة »

في المنزل.. 9 اختبارات طبية بسيطة تدل على إصابتك بمشاكل صحية

كتبت- فاطمة خالد: ينصح الأطباء دائمًا بالخضوع للفحص الطبي الكامل مرة واحدة في السنة على الأقل للعناية بالصحة، إلا أنه بعيدًا عن الذهاب إلى الطبيب يمكنكم إجراء اختبارات خاصة بالمنزل لتشخيص مرض خطير ح..

أكمل القراءة »