وصفتنا النهاردة خبز التورتيلا الخاص للرجيم

خبز التورتيلا الخاص للرجيم … تعلمي مع الان وصفات الخبز المناسبة للرجيم، جربي خبز التورتيلا الخفيف والطيب والمحضر بسعرات حرارية قليلة مناسبة لرجيمك 

تعلمي أيضاً:  خبز التورتيلا المكسيكي

المقادير

– دقيق :
1 كيلو
(اسمر)

– الماء :
2 كوب
(مغلي)

– بيكنج بودر :
2 ملعقة صغيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الدقيق والماء والملح والبيكنج باودر واخلطي المكونات حتى تتداخل.
  2. قومي بتغطية الوعاء واتركي المزيج يرتاح لـ20 دقيقة.
  3. قومي بتشكيل كرات متساوية الحجم من العجينة.
  4. ضعي كرة من العجين على سطح منثور بالدقيق وبواسطة النشابة افردي العجينة حتى تحصلي على شكل دائرة ثم كرري العملية حتى انتهاء الكمية.
  5. سخني مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة.
  6. ضعي قطعة من العجين في المقلاة واطهي التورتيلا لدقيقتين من كل جهة حتى ينضج.
  7. كرري العملية حتى انتهاء الكمية.
سمات
وصفات سريعة
وصفات للرجيم
وصفات سهلة وسريعة
وصفات خفيفة
وصفات خبز

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد