وصفتنا النهاردة البيض بالخضار والشوفان

 

البيض بالخضار والشوفان … أضيفي لمساتك لوصفات البيض المقدمة على سفرة الفطور الصباحي، جربي البيض مع الخضار والشوفان وتمتعي بطعمه المميز

المقادير

– البيض :
3 حبات
– بياض البيض :
2 حبة
– البصل :
1 حبة
(مفروم)

– الفلفل الأخضر :
1 حبة
– الفلفل الأصفر :
1 حبة
– الفلفل الأحمر :
1 حبة
– الشوفان :
كوب
– جبن فيتا :
كوب
– جبنة :
نصف كوب
(مبشورة)

– حليب :
نصف كوب
– بقدونس :
4 ملاعق كبيرة
(مفروم)

– بذور الكتان :
4 ملاعق كبيرة
(مطحون)

الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة
– فلفل أسود :
رشّة

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت في المقلاة حتى يسخن ثم أضيفي إليه البصل حتى يذبل.
  2. قومي بوضع البيض في وعاء وأضيفي إليه الحليب وبياض البيض والفلفل الأسود واخفقي جيداً.
  3. أضيفي الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر إلى البصل وقلبي جيداً.
  4. أضيفي إلى البيض الشوفان والبقدونس وبذر الكتان واخفقي مرة أخرى.
  5. قومي بإضافة الجبن الفيتا وقلبي مع الخليط جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.
  6. ضعي الخليط في المقلاة فوق البصل والفلفل الألوان وغطيه بإحكام مع تخفيف النار حتى ينضج.
  7. رشي الجبنة المبشورة على الوجه بعد النضج وغطيه مرة أخرى لمدة دقيقتين حتى تذوب.
  8. ضعي البيض في الطبق وقدميه ساخناً.
سمات
وصفات البيض
خضار
الشوفان
جبنة فيتا
فطور صباحي

 

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد