التمثيل الغذائي

في النظام الغذائي لاكتساب الوزن ، يجب استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينفقه الجسم ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الطعام كل 3 ساعات ، وتجنب تخطي الوجبات وإضافة الأطعمة الصحية…

كتب اشرف محمد سبيرولينا هو نوع من الطحالب يستخدم كمكمل غذائي نظرا لمصدره الممتاز من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات ، ويعتبر حاليا غذاء خارق لأنه يوفر فوائد صحية…

لإنقاص الوزن خلال 15 يومًا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة الغنية بالألياف ، وتجنب استهلاك الأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية…

دقيق القمح عبارة عن مسحوق يتم إنتاجه من خلال طحن القمح ، وهو عبارة عن حبوب غنية بالجلوتين ويتم زراعتها على نطاق واسع واستخدامها في تحضير البسكويت والكعك والخبز والعديد من المنتجات…

القرفة من التوابل العطرية المستخدمة على نطاق واسع والتي يمكن تناولها على شكل شاي أو ماء أو صبغة أو لتتبيل مستحضرات الطهي المختلفة. عندما ترتبط القرفة بنظام غذائي صحي ونشاط…

أغذية الطاقة هي تلك التي تحتوي بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة على شكل كربوهيدرات وبروتينات ودهون ، على مركبات معينة ، مثل الكافيين أو الكابسيسين أو الجينجيرول ، والتي تعطي…

كتب : مريم جمال الأطعمة التي تنظف الكبد هي تلك الأطعمة التي لها خصائص تساعد الجسم على التخلص من الدهون والسموم المسؤولة عن التسبب في الالتهابات في الجسم وبالتالي تسبب…

ترتبط الغالبية العظمى من مشاكل الجهاز الهضمي التي نعاني منها عادةً بالتغيرات في هضم الطعام . ليس من الصعب العثور على أشخاص لديهم مشكلة من هذا النوع. ومع ذلك ، فمن السهل تجنب الاضطرابات.…